重要的是要记住,当涉及到手机和社交媒体的使用时,青少年的大脑还没有完全发育, 更具体地说, 额叶控制决策和调节冲动控制的额叶. 正因为如此, 他们更容易陷入无意识的滚动,甚至没有意识到这一点. 英超投注平台(中国)有限公司官网研究表明,手机和社交媒体不仅会让成年人上瘾,也会让孩子上瘾,所以一旦孩子获准使用智能手机和/或社交媒体账户,就必须设定界限. 如果它还没有完成,他们已经有一段时间的手机, 不用担心, 一个仍然可以实现! 下面你会找到一些有用的文章,你可以和你的孩子谈谈,这样他们就能意识到社交媒体和智能手机的利弊,这样他们就能成为受过教育的消费者和终身学习者. Having a cellphone or social media is not a “bad thing”; however, 他们有责任适度地使用它们.
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为什么限制孩子使用手机对他们的健康有益
智能手机、社交媒体使用和心理健康
如何和你的手机分手
拴住自己:当你的孩子感到孤立和孤独时,给他们写一封信 (虽然这是一篇博客文章,但当你的孩子感到孤立和孤独时,写的信可以作为一个话题。)
等到八年级:等到八年级给孩子智能手机
如何限制使用手机:
当你打破界限的时候,你可以和家人谈谈后果(每次都要坚持到底,因为坚持是关键). 这意味着如果你拿走了他们的手机, 在您设置的时间框架完成之前,它不会返回给它们.
设定时间限制(最好每天少于3小时)
家里是否有可以和不可以使用手机的地方(餐桌上和卧室里都不允许使用手机), 尤其是在睡觉的时候)
上学时间不应该使用手机(大多数智能手机上都有设置来限制这一点, 以及在做作业的时候)
和你的孩子开诚布公地交流. 信任建立在经验的基础上, 因此,从建立开放的沟通渠道开始,不要充满评判和/或羞耻. 这将有助于确保当你的孩子发现自己在手机或社交媒体上遇到不舒服的情况时,他们会来找你帮助他们解决问题,而不是隐藏它. 提醒你的孩子,不管别人告诉他们什么, 你可以帮助他们找到解决办法,即使感觉没有办法,但这不会减少你对他们的爱.